Start EN  FR Terug

Info

Medewerkers Lesgevers Partners

Gedragsregels Begrippen Veel gestelde vragen Foto's Boeken Films

Medewerkers

zhengyu

Shen Zhengyu (voorzitter)
zhengyu1965@gmail.com
0475 810 620

jef mertens

Mertens Jef
mertensjef@skynet.be
014 453585

jef smits

Smits Jef
Covid-coördinator
jefsmits105@gmail.com
03 6633281 / 0471 592 252

Vincent

Vincent Lesneuck
vincent.lesneuck@gmail.com
0499 123 339

Pascale

Pascale Cassiers
pas.cale.cassiers@skynet.be

Panchita

Panchita de Peri
panchitadeperi@telenet.be
0468 405 279

Marieke

Marieke Rumers
marieke.rumers.53@gmail.com
0472 465 411

Claire

Claire Helsen
claire.helsen@gmail.com
0496 473 522

Lesgevers

Lessen, georganiseerd door het Taiji Centrum worden gegeven door Shen Zhengyu. De hieronder vermelde zelfstandige lesgevers hebben het systeem van Dr. Shen Hongxun - Shen Zhengyu gevolgd en geven dit door tijdens hun lessen. Zij volgen bijscholing bij Shen Zhengyu.

België

Nederland

Partners

De "Partners" organiseren lezingen, opleidingen en workshops waarbij meester Shen Zhengyu uitgenodigd wordt als docent.

Nederland

Frankrijk

Verenigd Koninkrijk

Italië

Corsica

Noorwegen

Gedragsregels

Algemene voorwaarden:

Integriteit, zorgvuldigheid, correctheid, welbevinden.

Als je je inschrijft voor deelname aan een activiteit van het
Taiji Centrum, ga je akkoord met deze algemene voorwaarden.

Integriteit
In de activiteiten staan geestelijke, lichamelijke en sociale integriteit centraal.

Zorgvuldigheid en correctheid
Zorgvuldigheid van alle partijen wordt nagestreefd. Ook al zijn de activiteiten veilig en wordt door de docent(en) gelet op het welbevinden van de leerlingen, is de leerling zelf verantwoordlijk voor de uitvoering van de activiteit.
Het is wenselijk dat fysieke of mentale beperkingen vooraf bij de docent(en) gemeld worden. De docent(en) zijn niet aansprakelijk voor lichamelijke of mentale schade tengevolge van de aangeboden activiteiten en informatie.

Welbevinden
Heb bij de lessen altijd oog voor je eigen grenzen en die van anderen. Het gaat om een activiteit die welbevinden brengt voor jezelf maar vooral ook voor anderen. Houd rekening met elkaar.

Veel gestelde vragen

Kledij
Het Taiji Centrum heeft geen uniform en vereist geen specifieke kledij voor het beoefenen van taiji. Loszittende kledij die de bewegingen niet hindert is aangewezen. Voldoende kledij houdt het lichaam warm en vermijdt dat koude binnendringt. Kwetsbare plaatsen zijn veelal de nek en lage onderrug.

Schoeisel
Sportzalen stellen dikwijls eisen aan schoeisel (sportschoenen - geen zwarte zolen). Taijipantoffels met hardlinnen zool zijn geschikt. In openlucht zijn schoenen met platte zool aangewezen.

Muziek
Tijdens de lessen wordt enkel muziek, geselecteerd door Shen Zhengyu, gebruikt.
In openlucht zorgt de natuur voor voldoende muzikale begeleiding.

Over welke periode lopen de wekelijkse lessen?
Lessen volgen het schooljaar. Een seizoen begint in september en duurt tot juni. Tijdens de schoolvakanties worden er geen lessen gegeven.

Welke TaijiQuanvorm wordt aangeleerd tijdens de wekelijkse lessen van het Taiji Centrum?
Tijdens de wekelijkse lessen wordt de Yang Tian Shan Zhong Jiao (Yang Hemelberg Middenvorm) TaijiQuanvorm aangeleerd. Deze vorm is gebaseerd op de Yang-stijl TaijiQuan 108 Middenvorm.

Waarom is taiji gezond?
Het beoefenen van taiji op fysiek en energetisch niveau bevordert de lichamelijke gezondheid door aandacht voor de lichaamshouding met corrigerend effect op de ruggengraat, het verbeteren van de soepelheid in spieren en gewrichten door het opzoeken van de minimale spierspanning, het verbeteren van het evenwicht, het activeren van het energetisch systeem, het optimaliseren van de qi-stroom en het verwijderen van binqi. Beoefenen van taiji bevordert ook de emotionele en mentale gezondheid door de meditatieve benadering en aandacht te geven aan emotionele en mentale reactiepatronen.

Is taiji steeds zo langzaam?
TaijiQuan wordt op allerlei manieren uitgevoerd. Ook snelheid is een aspect van de verschillen tussen de stijlen. Het kan zeer traag maar ook zeer snel en explosief, zeer gelijkmatig of met sterk wisselend tempo. Door traagheid kan men aandacht besteden aan de beweging, heeft men de tijd om te voelen wat er in het lichaam gebeurt, blijft men in het hier en nu. Traagheid dient het leerproces. Traagheid is een middel, geen doel.

Films

- Introductie

- SanShou

- TaijiGun

- TaijiJian

- TaijiJin

- TaijiQuan

- Lig Daoyin

- Draak Daoyin

Antwerpen EU sporthoofdstad 2013

Slechts een 5-tal seconden (0:07 - 0:12) maar oh zo mooi

Conference FR

Foto's

Shenbuqi 2019

shenbuqi 2019
shenbuqi 2019
Shenbuqi class 2019

Certificaatoverhandiging NanPai Stok 4 april 2016

bart2
bart2
Bart De Vlaminck
bernard2
bernard2
Bernard Wijnants
jefm2
jefm2
Jef Mertens
jefs2
jefs2
Jef Smits
groep
groep
Groepsfoto

YiJin Daoyin Certificaatuitreiking 6 juli 2014

theo
theo
Theo Deceulaer
jefm
jefm
Jef Mertens
jefs
jefs
Jef Smits
daniella
daniella
Daniella Timmerman
groep
groep
Groepsfoto

Mortsel Certificaatoverhandiging Taiji37 24 maart 2013

examen
examen
Examen
alexandre
alexandre
Alexandre
bart
bart
Bart
bernard
bernard
Bernard
daniella
daniella
Daniella
jan
jan
Jan
jefm
jefm
Jef M.
jefs
jefs
Jef S.
luc
luc
Luc
minke
minke
Minke
monique
monique
Monique
theo
theo
Theo
wim
wim
Wim
receptie
receptie
Receptie
receptie
receptie
Receptie
receptie
receptie
Receptie
receptie
receptie
Receptie
receptie
receptie
Receptie
receptie
receptie
Receptie
drshenhongxun
drshenhongxun
Dr Shen Hongxun
groep
groep
Groep

Martial Arts Weekend 4 maart 2012

maw1
maw1
Maw1
maw2
maw2
Maw2
maw3
maw3
Maw3
maw3
maw3
Maw4

Antwerpen GB Shopping Center 31 januari 2010

gbsc1
gbsc1
GBSC1
gbsc3
gbsc3
GBSC2
gbsc4
gbsc4
GBSC3
gbsc2
gbsc2
GBSC4
gbsc5
gbsc5
GBSC5
gbsc6
gbsc6
GBSC6
gbsc7
gbsc7
GBSC7
gbsc8
gbsc8
GBSC8

TaijiQuandemonstratie Koningin Paola Brussel 14 januari 2010

koningin1
koningin1
Koningin1
koningin2
koningin2
Koningin2
×

Boeken

De boeken zijn verkrijgbaar tijdens cursussen gegeven binnen de lineage Dr. Shen Hongxun - Shen Zhengyu.

2019/07/07 Nieuwsbericht: Lexicon
Tijdens de geslaagde ShenBUQI® Introductie Zomercursus werd de vernieuwde uitgave van het Lexicon voorgesteld. De eerste publicatie van het Lexicon verscheen in juli 2015. Het boek was vrij snel uitverkocht en een nieuwe publicatie drong zich op. De omvang van het boek breidde zich gestaag uit. Oude en nieuwe informatie werden opgenomen waarbij theorie en praktijk elkaar aanvulden. Een dubbeldik boek was het eindresultaat. 

Lexicon


2018/04/24 NanPai TaiJi - TaiJi ChangQuan - CD
Met enige fierheid en tevredenheid stel ik een nieuw Nederlandstalig 'dubbel-boek met CD' voor.
Enerzijds betreft het een uitgave over de zuidelijke taiji of NanPai TaiJi waarbij het uitverkochte boek Taiji 37 van mijn vader en de door hem ontworpen korte taijiquanvorm als basis diende.
Anderzijds betreft het een aanvullende uitgave van een lange taijiquanvorm welke gebaseerd is op de traditionele Yang-familie taijiquanvorm. De uitvoering hiervan evolueert naar een innerlijke kwaliteitsuitvoering eigen aan NanPai TaiJi.
Naast dit 'dubbel-boek' werd ook een CD samengesteld welke zowel een opname van de korte en lange vorm als enkele begeleidende schema's bevat.

WuQinXi

2017/07/01 - WuQinXi Daoyin - Vijf Dieren Daoyin boek voorstelling
De WuQinXi Daoyin beschrijft uitgebreid de vijf klassieke dieren (tijger, aap, beer, kraanvogel, hert) met gedetailleerde opmerkingen en de gezondheidsbevorderende aspecten ervan. Shen Zhengyu breidt deze qigongreeks ook uit naar andere dieren.

WuQinXi


2015/07/08 - JinLong Daoyin boek voorstelling
De Gouden Draak Daoyin beschrijft uitgebreid de negen oefeningen en gaat diep in op het begrip dantian en het activeren ervan.

YiJinDaoyin.JPGlexicon


2014/07/08 - YiJin Daoyin boek voorstelling
Tijdens de Nederlandstalige vertaling van het boek "YiJin Daoyin - YiJinJing - Chinese health exercises 2008 - Dr. Shen Hongxun" ontstond het idee het boek verder uit te werken. Nieuwe studenten missen de kennis van de gehanteerde begrippen en het gedachtegoed. De noodzakelijke kennis van het energetisch lichaam, een basiskennis van het fysieke lichaam, een woordenboek, het concept van de dubbele vicieuze cirkel en het verwijderen van binqi, een overzicht van de voornaamste accupuntuurpunten en meridianen en een aantal gebruikelijke misverstanden vormden de basis voor het Lexicon. Voortbouwend op de opleiding van mijn leermeester Dr. Shen Hongxun werd de energetische uitvoering gedetailleerd uitgewerkt. De helende en preventieve functies van de Yijin Daoyin werden aangevuld met eigen ervaringen en inzichten. Een fotoshoot vervolledigde het geheel.

YiJinDaoyin.JPG

Begrippen

Binqi
Ziekmakende qi.
Qi die schadelijk is voor het lichaam.

BUQI®
Behandelsysteem, ontwikkeld door Dr. Shen Hongxun, waarbij de dubbele vicieuze cirkel en het verwijderen van binqi door het gebruik van taijikrachten de sleutelelementen zijn.

ShenBUQI®
Voortzetting van het BUQI® systeem van Dr. Shen Hongxun door Shen Zhengyu.

Dantian
Meestal wordt hiermee de onderste dantian bedoeld. De dantian bevindt zich in de onderbuik, is een centrum van aanmaak en verdeling van qi (vitale levens-energie).

Daoyin
Het woord daoyin bestaat uit twee afzonderlijke begrippen. Zowel 'dao' als 'yin' hebben de betekenis van leiden. Samen vormen zij de beschrijving van 'oefeningen waarbij een duidelijke doelstelling wordt nagestreefd'; in dit geval het bevorderen van lichamelijke en geestelijke gezondheid. Oud woord voor qigong.

Jing
Concentratie van de innerlijke energie 'kracht'. (Geen spierkracht)

Kungfu - Gongfu
Het verwerven van vaardigheid door langdurig oefenen.

Negatieve buikademhaling
Ademhalingstechniek waarbij men bij het inademen de onderbuikspieren (tussen navel en schaambeen) zachtjes intrekt en het perineum een weinig opgetrokken wordt. Bij het uitademen ontspant men de ingetrokken onderbuikspieren waarbij het perineum terug zakt.

Ontspannen
Lichamelijk: ontspannen van de spieren zodat de pezen vrijkomen van spanning en in de gewrichten meer ruimte kan ontstaan - het opzoeken van de minimale spanning om een houding te blijven behouden. Teveel nadruk op ontspanning leidt dikwijls tot het ineenzakken van het lichaam. Dit is absoluut te vermijden.

Openen van gewrichten
Door het uitvoeren van de correcte techniek van ontspannen bestaat de mogelijkheid dat binnen een gewricht meer ruimte ontstaat.

Quan
Vuist
TaijiQuan: ongewapend vechten volgens de principes van taiji

Qi
Energie in het lichaam. Deze wordt ontwikkeld via fijngevoeligheid, ademhaling en beweging, inwendige processen en Chi Kung oefeningen.
Qi is een oud woord met zeer veel verschillende betekenissen. Naar de mens toe betekent het vitale levensenergie.

Qigong
Het woord qigong uit twee afzonderlijke begrippen. Qi bekent kortweg 'energie' en gong betekent 'vaardigheid'. Qigong is een verzamelwoord voor allerlei oefensystemen waarbij de functie van qi geoptimaliseerd wordt.

Spontane beweging
Beweging van het lichaam waarbij het zelfregulerend systeem van het lichaam het initiatief heeft. Het bewustzijn is waarnemer van deze beweging.

Taiji - Taichi - Tai Chi
Taiji is een filosofisch begrip uit het taoïsme. Taiji ontstaat uit Wuji. Taiji geeft de schepping weer van een energetisch polariteit die steeds verandert en in elkaar overgaat. Uit deze polariteit ontstaan alle fenomenen. Het wordt weergegeven door het yin-yang symbool. Letterlijk vertaald: het hoogste principe.

TaijiQuan
Oorspronkelijk is TaijiQuan een opleiding tot ongewapend vechten volgens de principes van taiji. Belangrijk is de ontwikkeling van innerlijke krachten i.p.v. louter spierkracht. In de twingtigste eeuw onderging TaijiQuan een evolutie van gevechtstechniek naar gezondheid. Het uitvoeren van een reeks opeenvolgende bewegingen -de vorm- is het middel.

TaijiJian
idem TaijiQuan - met een tweesnijdend zwaard.

TaijiGun
idem TaijiQuan - met een stok.

Taijischolen - Taijistijlen
De verschillende stijlen weerspiegelen de rijkdom van interpretatie en de opleiding. Elke stijl heeft zijn legitimiteit. Een onderscheid wordt gemaakt tussen de Noordelijke School (BaPei) en de Zuidelijke School (NanPei). Kenmerkend voor de Noordelijke school is de vastgelegde vorm en de sterk militair-martiale achtergrond. De grote familiestijlen Yang, Chen, Wu, Sun, Wu-Hao, ... maken deel uit van de Noordelijke school. De Zuidelijke stijl gaat uit van basishoudingen welke spontaan willekeurig verbonden kunnen worden. Interacties, mengvormen en kruisbestuivingen komen veelvuldig voor.

TaijiJin
Taijikrachten - innerlijke krachten.

Vicieuze cirkels van binqi
Fundamentele basis van het ShenBUQI® systeem. Cirkels welke een houding weergeven op lichamelijk, emotioneel en mentaal vlak. Deze cirkels, die elkaar versterken, veroorzaken ophoping van binqi welk uiteindelijk kan leiden tot energiestoornissen.

Wuji
Wuji is een filosofisch begrip uit het taoïsme. Wuji is dat wat is voor de schepping, een toestand van volkomen Leegte, de oerchaos. Letterlijk vertaald: zonder principe.

Wushu
Krijgskunst, de overkoepelde naam van gevechtstechnieken in China.

WuXi Qigong
Voortzetting van het Taijiwuxigong-systeem van Dr. Shen Hongxun en Dr. Xia Tingyu door Shen Zhengyu.

Yi
De geest en de mentale kracht. Deze worden ontwikkeld via concentratie, meditatieve oefeningen, waakzaamheid, opmerkzaamheid.