Drie niveau's worden onderscheiden in ontwikkeling van dantiankracht en spontane bewegingskracht en de hiermee gepaard gaande interne reacties: het activeren van de onderste dantian, het reiningen van de energetische kanalen en hun vertakkingen en de ontwikkeling van het spirituele niveau. De eerste twee niveau's kunnen bereikt worden door oefening van de houdingen en daoyin. Het derde niveau wordt bereikt via meditatie.

Een nauwkeurigere analyse maakt het mogelijk binnen deze niveaus verschillende stadia te onderscheiden: het activeren van de drie verschillende dantians, het openen van het centrale kanaal, qi-circulatie in voorste en achterste kanaal (de kleine circulatie), qi-circulatie in linker en rechter kanaal (de links-rechts circulatie), volledige rotatie van de dantian, het onstaan van de grote circulatie en het ontwaken van latente functies.